レモン酢健康法の効果
こんにちは、jillです。
あなたは、健康のために取り入れていることはありますか？
わたしは最近、主人のお母さんから教えてもらった「レモン酢健康法」を取り入れ始めました。
今回は、レモン酢健康法とはどんなものなのかをご紹介します。
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レモン酢健康法とは
レモン酢健康法とは、レモン・氷砂糖・お酢をまぜて作ったドリンクを飲むというものです。
飲む回数としては、１日３回までにするのがよく、１回の目安量は “大さじ１” です。
これをお湯で割ったり、お好みの飲みかたで飲みます。
一気に飲めば効果が高まるというものではないので、飲みすぎには注意しましょう♪
『レモン酢でやせる！病気が治る！』という本には、レモン酢を飲むと以下の効果があると書かれていました。↓
- 美肌効果
- 疲労回復効果
- ダイエット効果
- 動脈硬化予防
- 血圧を正常化
- コレステロールを減らす
- 中性脂肪を減らす
レモンには、からだに効く成分がたくさん詰まっているので、上記以外にも得られる効果がありそうです…
ただ、実際にわたしも飲み始めたものの、まだ日が浅いので報告できる効果は感じられていません (*’ω’*)
だけど、飲み忘れるとなんだか落ち着かない感じがします。
これから飲み続けていき、健康診断の結果を見るのがちょっとだけ楽しみになりました☆
この情報が、あなたのお役に立てば嬉しいです。
以上、jillでした♫